Stark im Alltag - 
Präventions-
Programm 
für 
PädagogInnen

Lehrkräfte, ErzieherInnen und 
pädagogische Fachkräfte leisten täglich Enormes:
sie begleiten, fördern, 
strukturieren und tragen 
Verantwortung. 
Diese hohe emotionale und geistige Beanspruchung kann jedoch auf Dauer
zu Erschöpfung, 
Überforderung und im schlimmsten Fall
 zu einem Burnout führen. 

Als langjährige Therapeutin 
und Dozentin habe ich 
einen speziellen Workshop 
entwickelt, der 
PädagogInnen 
dabei unterstützt, 
frühzeitig gegenzusteuern 
und neue Ressourcen 
zu aktivieren.
Das Ziel ist es, 
Grenzen zu erkennen, die 
eigene körperliche, 
psychische und seelische 
Gesundheit zu stärken, 
wieder Zugang zu innerer Ruhe zu finden und die Freude am Beruf zu erhalten. 


Inhalte des Workshops:

- Erkennen von Stress- und 
  Überlastungssymptomen
- Praktische Methoden zur 
  Selbstregulation und 
Stressreduktion
- Achtsamkeits- und 
Atemtechniken
   zur Stabilisierung im Alltag
- Entwicklung gesunder Grenzen und 
Selbstfürsorge-Routinen
- Aufbau mentaler 
Widerstandskraft
   (Resilienz-Training)
- Begleitende Impulse zur 
  Neuorientierung und 
Motivation


Für wen ist der 
Workshop 
geeignet?

Für alle PädagogInnen, die

- ihre psychische Gesundheit aktiv 
schützen möchten, 
- sich bereits erschöpft und 
ausgebrannt fühlen 
- wieder mit Leichtigkeit und Freude in 
ihrem Beruf wirken wollen.


Ziel des 
Workshops

Der Workshop bietet 
Raum zum 
Innehalten, Erleben, 
Erkennen, 
Auftanken und Neujustieren. 
Er verbindet fundierte 
psychologische Ansätze mit 
langjährig bewährten, 
ganzheitlichen 
Methoden aus der 
alternativen Heilkunde. 
Der Workshop dient der 
Vermittlung 
unterschiedlicher Tools und Skills für 
nachhaltigen Regeneration - 
mental, emotional und 
körperlich.